Ez a rúd könnyebb, 25 mm átmérőjű és rövidebb, mint a szabványos súlyemelő és erőemelő rúdjaink. A hossza ideális szűk helyeken történő edzésre, míg az alacsonyabb súlya kiválóan alkalmas kisebb súlyú, magas ismétlésszámú edzésekre vagy technikai tréningre. Ezek a specifikációk miatt a rúd nagyszerű választás edzőtermi és fitnesz beállításokhoz, csoportos edzésosztályokhoz, kis csoportos tréningekhez vagy stúdiókhoz és bármely olyan edzési területhez, ahol a hely korlátozottabb.